A Dieta de Marte & Vênus e a Solução por Exercícios. John Gray. Ed. Rocco - Livro

John Gray ficou famoso com seu livro de sucesso Homens São de Marte e Mulheres São de Vênus e, em seu novo trabalho, dá seqüência à sua linha de pesquisa baseada nas diferenças essenciais entre homens e mulheres. A dieta proposta por ele neste livro segue a mesma linha de raciocínio, ou seja, combina dietas e exercícios específicos para homens e mulheres a fim de equilibrar sua química cerebral, entendendo que isso irá proporcionar mais saúde, bem-estar e disposição para o romance. Dessa forma, ele abrange as cinco áreas que vêm despertando seu interesse por mais de 30 anos: química cerebral, dietas, exercícios, relacionamentos e controle do estresse.
Segundo explica, a serotonina é de Vênus, a dopamina, de Marte. Baixos níveis de serotonina criam uma crise de saúde para as mulheres, da mesma forma que os baixos níveis de dopamina prejudicam a saúde dos homens.
No entanto, além da dieta e dos exercícios específicos para cada sexo, ele diz que é preciso que homens e mulheres se conheçam e, com base nesse conhecimento, aperfeiçoem a comunicação interpessoal e a interdependência, para criarem a neuroquímica da saúde, do amor e de relacionamentos satisfatórios.