Aprenda a Ser Otimista. Martin E. P. Seligman. Ed. Nova Era - Livro

Todo mundo enfrenta problemas, desafios e fases ruins durante a vida. Muitas vezes, esses períodos parecem se prolongar eternamente e temos a impressão de que não existe mais solução para determinadas situações, o que, claro, não é verdade. Algumas pessoas conseguem superar bem essas etapas; entretanto, outras possuem uma visão pessimista e acabam se entregando à depressão.
Nessa obra, o doutor Martin E. P. Seligman – pesquisador e professor da Universidade da Pensilvânia, autoridade mundial em psicologia positiva – ensina os leitores a avaliar seu grau de otimismo e a entender por que, às vezes, o pessimismo parece dominar todos os sentimentos e acaba se transformando em depressão.
Além disso, o autor sugere como espantar os maus sentimentos, como compartilhar suas descobertas com as outras pessoas e como encarar os problemas sob um novo ponto de vista.