Pilates – Modele seu Corpo e Transforme sua Vida. Lesley Ackland. Ed. Pensamento - Livro

Pilates é um tipo de exercício que requer disciplina e concentração, indicado para fortalecer os ligamentos e articulações, aumentar a flexibilidade e alongar os músculos. Esse livro ensina os princípios básicos para que o leitor possa aprender em casa, e traz 30 fichas coloridas mostrando as posições, acompanhadas de um texto simples para facilitar a prática.