Yoga – Volume 1. Yoganidra e Mantra OM. Original de Yogacharya Vishwas Mandlik. Lua Music - CD

Vocalizado de diversas maneiras, o mantra OM é usado para auxiliar as pessoas na prática da respiração profunda. Muitos praticantes, inclusive, têm experimentado vocalizá-lo por 10 minutos antes de dormir. Esse exercício pode repelir as preocupações da mente e, em conseqüência, facilitar o sono.
Com esse CD, é possível aprender a técnica do mantra OM e colocá-la em prática, de modo a conhecer seus efeitos. É importante que a pessoa ouça o CD num ambiente sossegado, sem muita agitação. Segundo o livro Yoga Sopan, escrito pelo próprio Yogacharya Vishwas Mandlik, “o praticante deve manter-se deitado, num estado de relaxamento profundo, durante este período [o da vocalização do mantra OM]. Portanto, a atmosfera do ambiente tem que ser favorável. Um local separado e calmo é pré-requisito para o Yoganidra”.